Vítejte na mém webu o efektivních a zdravých začátcích s posilováním!

Většina z nás chce mít silné, zdravé a dobře vypadající tělo. 

Jak na to? Každý den se mě mnoho lidí ptá na řadu otázek z této oblasti.

Mám dělat tohle? Funguje přípravek XYZ? Co tahle dieta, zkoušel jsi ji? Někde jsem nedávno četl, že…

Jestli sami více tápete než cvičíte, nebo si zkrátka nejste řadou věcí jistí, pak jsou tyto stránky pro vás.

Pomůžou vám vyznat se v chaosu obrovských množství informací na internetu o fitness a posilování.

Co vám stojí v cestě?

Na internetu je mnoho článků o posilování, ale jejich kvalita je často mizerná. Publikovat dnes může kdokoliv a často se jedná o redaktory bez potřebných kompetencí. Někteří z nich musí každý den vyplodit hned několik článků na odlišná témata. Sází tak především na líbivý image a komerci. Hlavní pro ně je, aby se na článek dostatečně klikalo.

uvod_obrazek_4

Moderní fitness průmysl má jeden hlavní cíl a to  vydělat hodně peněz lidech, kteří se snaží udělat ze sebe lepšího člověka.

Produkty fitness průmyslu jsou sice velmi líbivé, ale často neúčinné nebo dokonce poškozující.

V čem je tento web jiný?

V nadšení a zápalu autora do silového a kondičního tréninku. Ten je mým koníčkem i náplní volného a pracovního času už přes 10 let. Začínal jsem jako hubený kluk, který chtěl bych silný a svalnatý. Celá problematika oblasti silového tréninku mě ale pohltila a já se tak nyní věnuji této oblasti na 100 %.

Jmenuji se Ondřej a jsem profesionální silový a kondiční trenér a výživový poradce. Od ledna roku 2016 jsem také majitelem a šéfinstrutorem KB5 Gymu Praha 9. V naší tělocvičně pomáháme lidem zdravě se hýbat, zesílit, získat kondici, zlepšit sebevědomí a lépe vypadat.

Věřím, že pravidelné cvičení by měl být součástí našeho života stejně jako spánek nebo čištění zubů. Síla je současně jednou ze základních vlastností zdravého těla a zdraví ztrácíme ve chvíli, kdy se naše síla vytrácí.

Vpřed mě posouvá vnitří motivace a silné hodnoty, které vyznávám. Rád čestně pomáhám ostatním, aniž bych dal přednost komerci. Líbí se mi, když vidím výsledek své práce, a to se mi v tomto případě daří.

Nejsem vševědoucí a nepovažuji se za velkého odborníka. Čím dál tím více si totiž uvědomuji, jak je oblast silového tréninku hluboká, obsáhlá a rozmanitá. Za odborníky tak považuji spíš své mentory, ke kterým vzhlížím.

Během své cesty jsem získal mnoho zkušeností a znalostí, které rád předám dál. Přečtěte si více informací o mě.

cover_strong_people_rippetoe_1000

Jak postupovat pro silné a zdravé tělo?

Nepočítám, že byste byli nějací fitness blázni a chtěli tomu všemu obětovat až příliš mnoho času. Proto jsem pro vás rozpracoval 12 základních kroků, jak je podle mě nejvhodnější začít. Jednoduché, systematické, krok za krokem.

Další doplňující články najdete v sekci Blog.

Přeji hodně štěstí na vaší cestě!


Chcete zesílit, získat kondici, zlepšit techniku nebo mě jen potkat osobně?
Využijte možnost první lekce zdarma!

Nahoru ↑