Čemu se v gymu věnujeme?
Náš gym je startovní bod pro posilování těla i ducha.
Potkáte u nás šikovné instruktory používající chytré a ověřené metody silového a kondičního tréninku.
Díky tomu jsou začátky mnohem jednodušší a systematičtější. Nejde se nezlepšovat, na každého to funguje.
Každého do tréninku zapojujeme individuálně. Podle osobních cílů stanovíme tréninkový plán, naučíme cviky a vysvětlíme vše potřebné kolem toho.
Gym tvoří především komunita jeho členů. Na lekcích se potkává zpravidla stejná skupina lidí, kteří se znají jménem a při trénincích se navzájem podporují.
Snažíme se, aby měly naše tréninky, filozofie a komunita přesah i do jiných oblastí našich životů. Budujeme nové návyky a ty mezi sebou sdílíme. Občas se otužujeme, chodíme na boso, vylepšujeme stravu, čteme knihy a pak o tom diskutujeme.
Jak to u nás vypadá?
Náš příběh
Otevření našeho gymu nastartoval Ondřej Houžvička ve spolupráci s Pavlem Mackem.
Ondřej se začal věnovat cvičení cca v 15 letech jako podviživený sportovní antitalent. Chtěl to změnit.
Pavel je v oblasti tělesného i duševního cvičení uznávanou kapacitou. Od r. 1991 se věnuje čínským bojovým uměním, odjel je studovat do San Francisca i Číny, založil v ČR školu Practical Hung Kyun, fórum o bojových uměních, přispíval do mnoha magazínů. V r. 2009 založil školu silového a kondičního tréninku KB5.
Ondřej a Pavel se poprvé potkali v roce 2014. Ondřej už měl pořádných 118 kg, věnoval se závodně silovému trojboji a síly měl na rozdávání, ale chyběla mu kondice a pohyblivost. Na tréninku v KB5 se mu zalíbil chytrý systém cvičení odolávající hloupým fitness trendům.
V roce 2015 se domluvil s Pavlem na otevření další pražské pobočky KB5 na Praze 9 a v lednu 2016 otevřel s velkou podporou instruktorek Veroniky a Diany nový gym.
Gym se každým měsícem a rokem mění a vyvýjí. Členská základna vzrostla z cca 40 lidí v prvním půlroce na cca 120 lidí na konci roku 2019. Máme v gymu více prostoru a vybavení než na začátku, silnější komunitu a zkušenější instruktory.
Rádi bychom brzy začali pořádat semináře a workshopy pro naše členy na různá zajímavá témata, vylepšili gymovou knihovnu, otevřeli nové lekce a dále budovali komunitu gymu. Protože gym jsou jeho členové.
Jak je hodnocený náš gym?
Chceš stejnou zkušenost?
Zapojte se!
Jste z Prahy?
První lekce v gymu je zdarma. Můžete se také přijít na lekce nezávazně a pohovořit s instruktory.
Nejste z Prahy?
Sledujte nás na sociálních sítích.
KB5 Gym Praha 9 na Facebooku a Instagramu.
Ondřej Houžvička (šéfinstruktor) na Facebooku a Instagramu.