Nedělní lekce

KURZ KB5 WEAKEND STARTUJE UŽ 29. ZÁŘÍ!

Nauč se cvičit chytře krok za krokem pod vedením zkušených instruktorů.

Další kolo našeho kurzu začíná 29. září.

Vždy v neděli od 18:30 do 20:00 v našem gymu na Praze 9.

Jak kurz probíhá?

12x se sejdeme na lekci v neděli večer vždy ve stejné skupině. Každá lekce má svoji osnovu, co a jak se naučíme. Vždy tam bude něco ke strečinku, rozpohybování, motorické kontrole, technice cviků i k samotnému zvedání závaží. Každá lekce navazuje na tu předchozí a metodou vrstvení si tak vylepšujeme již naučené dovednosti.

Po skončení kurzu by měl každý účastník mít základní návod a nástroje na údržbu svého těla a jeho zesílení.

Proč do toho jít?

  • Budeme se ti individuálně věnovat.
  • Vytvoříš si návyk pravidelně a správně cvičit.
  • Naučíš se nejpřínosnější cviky pro sílu, kondici i rozpohybování.
  • Získáš ověřený a účinný tréninkový plán.
  • Dostaneš přehledný a vytištěný manuál začátečníka.
  • Poradíme i ohledně stravování.
  • Stěhování, nákupy, sex, manuální práce, sport i hra s dětmi budou zábavnější.
  • Síla a kondice jsou základem i pro pevné sebevědomí.
  • Budeš i lépe vypadat.
Těšíme se na vás!

Začněme společně!

Rezervuj si místo na nedělním kurzu (18:30-20:00).





Udělal jsi právě nejlepší rozhodnutí dnešního dne?

Jak je hodnocený náš gym?

Chceš stejnou zkušenost?

Kdy, kde a za kolik? 

Neděle 18:30 - 20:00. Začínáme 29.9., končíme 15.12.

12 lekcí, 4500 Kč.

Sídlíme v pražských Vysočanech, u metra Českomoravská (B) u O2 Areny a Galerie Harfa (adresa: Ocelářská 17, Praha 9).

Kapacita omezená

Rezervuj si místo raději hned.

12x 90 min; neděle 18:30 - 20:00





Udělal jsi právě nejlepší rozhodnutí dnešního dne?

Jak to vypadá v našem gymu?

Více o našem přístupu k pohybu a místu ke cvičení najdete na stránce gymu.

NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY, ANEB CO TĚ K TOMU MOŽNÁ NAPADNE...

(?) Jsem ve špatné kondici (...jsem na to už starý; bolí mě záda a koleno...)

Každému se věnujeme individuálně a skladbu cviků i obtížnost přizpůsobíme každému na míru. Nikdy není pozdě začít a vždy můžete být v lepší kondici, než jste teď. Pokud si nejsi jistý, rádi s tebou účast na kurzu zkonzultujeme.

(?) Stydím se, že budu pozadu. Dlouho jsem nic nedělal, mám pár kilo navíc…

V pořádku. Většina našich návštěvníků jsou naprostí začátečníci od počítače, kteří měli mnoho let minimum fyzické aktivity. Osobní přístup a přátelský kolektiv usnadní začátky. Hlavní je sebrat odvahu a ozvat se nám.

(?) Chci dobře vypadat, zhubnout a mít větší svaly. Nechci dělat nějaké zdravotní cvičení...
Zdraví a dobře vypadající tělo jdou ruku v ruce. Na kurzu získáš nástroje pro obojí. Cvičení přizpůsobíme cílům.
(?) Jsem holka a silový trénink je pro chlapy.

Kdepak, tohle je běžný mýtus.  Ženy potřebují silový trénink minimálně stejně tak jako muži.

(?) Naučím se cvičit podle internetu, vždyť na tom nic není.

Samozřejmě, že to lze dělat metodou pokus-omyl. My raději nabízíme bohaté zkušenosti a ucelený systém. S námi to půjde rychleji a blbuvzdorně.

Stále váháš? Přečti si článek "Jak na minimalistickou třímesíční proměnu". V souladu s ním je náš kurz tvořen.

Nějaké další otázky?

Zadej svůj email do formuláře níže se zprávou, brzy odpovíme.





Zásady ochrany osobních údajů